在婚外恋中，自卑效应很特殊。用大白话讲就是，我宁愿让人恨，也不让人可怜！宁愿自己承受所有的委屈，也不想让别人知道自己的卑微！而拉锯效应是一种自卑效应的自救行为，潜移默化中发生。一边自我安慰，一边继续自卑。一般而言，爱人出轨之后，不自卑的人是很罕见的。同理，不自我安慰的人也是很罕见的。可是，这两个效应会让人自我否定，来回拉锯，进而进入自我精神消耗的恶性循环中。一般情况下，在当事人意识到自己出现了抑郁症之前，心智就已经提前垮掉了。很多主动离婚的人，一般都失败在自卑效应和拉锯效应的作用下。本来可以挽回那个人，最后却主动放弃了婚姻。这两个效应告诉我们，如果你的爱人出轨了，首先一定不要自卑。自卑是没用的，自我安慰更没用！永远天津私家调查不要期待可以彻底忘记爱人出轨的痛苦，你唯一能做的就是阻止爱人继续出轨，而不是找回尊严。
很多人感情受伤之后就会变成自己曾经讨厌的样子。这是一种逆反心理的作用，是对感情伤害的过激反应。而最终，受伤最深的，依然还是自己。有些人既然无缘，就不要太过于留恋。留恋多了，就会忽视对未来的把握。人的精力是有限的，除非你有铁一般的意志，不然彻底忘记最好。请一定相信，这个世界上能真正伤害你的人，只有你自己！走不出自己画的圈，你的精神就会内耗。就像困兽犹斗，总有一天你会崩溃。人生是不断向前的，过去的终究是过去了，每个人都还有未来。一切感情的伤害都是如此，当你无视它的时候，它就只是一段笑话！好好爱自己，未来也不会亏待你。其实有些时候，对于婚姻来说，真的是不破不立。你的爱人没经历过教训，就不知道你的委屈。既然无路可走，总不能把自己委屈死。关键时刻，好好做好自己，听天由命就可以了。既然命运让你选择，那就听从命运的安排。即便不能复婚，也没有什么好后悔的。

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